![Icono de un estetoscopio.](/sites/default/files/inline-images/PFEB-provider.png)
Primeros pasos
¿Busca un proveedor que no tenga inconvenientes con la talla?
Solicite recomendaciones a tu proveedor de atención primaria u otro profesional de la salud de confianza. Recursos como Plus Size Birth![en Inglés en el contenido de Inglés](/sites/default/files/inline-images/en_icon.png)
![en el contenido de Inglés](/sites/default/files/inline-images/en_icon.png)
Una cita con un proveedor de servicios de salud generalmente significa que obtendrá mucha información en muy poco tiempo. Puede prepararse con algunas tareas previas:
- Piense qué preguntas hacerle a tu proveedor. Anótelas y llévelas a tu cita.
- Piense sinceramente sobre tu historial de salud y estilo de vida actual. Comprender tu salud y los posibles riesgos para la salud es la mejor manera de planificar un embarazo saludable.
- Piense en tus objetivos de salud para este embarazo. ¿Quiere continuar con algunas actividades? ¿Reducir el estrés? ¿Adaptar tu alimentación? Conocer tus objetivos la ayudará a discutirlos con tu proveedor cuando elaboren tu plan de embarazo saludable.
Use los siguientes recursos para prepararse para las próximas visitas de atención médica.
![Icono de dos burbujas de diálogo.](/sites/default/files/inline-images/PFEB-conversation.png)
Preguntas para hacer durante tu primera cita médica
Inicie la conversación haciendo las siguientes preguntas a tu proveedor de servicios de salud en tu primera cita. Obtenga una versión para imprimir de estas preguntas (PDF 810 KB) con detalles adicionales sobre por qué es importante esta información.
- ¿Mi historial de salud me pone en riesgo de tener algún problema de salud durante mi embarazo?
- A partir de mi peso inicial y mi historial médico, ¿cuánto peso debo aumentar durante el embarazo?
- ¿Cómo puedo elaborar un plan de alimentación saludable que sea mejor para mí y para mi bebé?
- ¿Cuánta actividad física (y qué tipo de actividad) debo hacer durante mi embarazo?
- ¿Cambiará mi plan de atención durante mi embarazo? ¿Qué pruebas y procedimientos necesitaré?
![Icono de un portapapeles con una cruz médica y una lista de verificación.](/sites/default/files/inline-images/PFEB-list.png)
Elaborar un plan de acción para el embarazo
El Plan de acción para el embarazo incluye preguntas para ayudar a las futuras mamás a definir sus objetivos de embarazo y planificar los pasos para alcanzarlos. Compartir el plan de acción con tu proveedor puede ayudar a comunicar tu plan de embarazo.